2020年9月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は40%　晩御飯、満腹食ってしまったからな。

数日前にやった動画だな。始めのTABATAがやっぱきつくていい。終わったら滝汗でヘロヘロになる。