2020年9月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は28%

足踏みだけ？そっか、簡単簡単～と侮るなかれ。めっちゃ効く。だんだん足が上がらなくなっていって、お尻が引きつりそうだった。