スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】背中痩せ！女性らしい華奢な後ろ姿に！背中のはみ肉撃退！ | Muscle Watching
【10分】自宅で静かに背中とお尻の脂肪燃焼！簡単片足エクササイズ！ | Muscle Watching
【1日1回】-16kg！二の腕が二回り細くなる簡単ストレッチ！
体重は31%
初めてやる動画だ。同じの何度もやるのも前回との体感の比較が出来ていいけど、今までやったことのないのをやると新たな刺激になってこれもまた良し。