スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は33%
胸筋と二の腕の筋肉痛がまだ治まらない。手や食器を洗うとか色んなちょっとした行動が辛い。
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月: 2020年7月
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2020年7月29日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は36%
この動画、前回やった時ほどじゃないけど、胸筋と二の腕が筋肉痛になってる。普段やらない動きだもんね。
酸化油臭いラズベリーは単体では飲めそうもないのでストロベリークリームと混ぜて飲むことにした。まあいける。これで無駄にしないで済む。
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2020年7月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan
体重は34%
この動画、前にやった時ほどは付いて行けなかった。太陽は映ってないんだけど、夕方から日の入りまでの時間の経過が感慨深い。
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2020年7月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから夜
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は31%
マイプロテインからメールが来た。酸化した油臭のきつい不味いラズベリーは問題ないとのこと。安心して飲んでくれと。
ナチュラルバナナは「善意で」代替品を送ってくれるとのこと。
両方ともちゃんと調べてくれたらしく、丁寧な回答を頂いた。商品にはムラがあるものなんだと分かった。
結論。ラズベリーは不味い臭い。でいいみたい。うえぇ。どうしようかなー。嫌々飲むのもなー。別の味と混ぜて飲もうかなー。
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2020年7月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は31%
今日もアプリからじゃない足パカ28分をチョイス。運動しないと足が重くなってるのが分かる。
食事を量を減らすと一気に体重が落ちる。分かっちゃいるけど食ってしまう。ここだよね。
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2020年7月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と他2つ
【10分】腕立て伏せ初心者にオススメのウォールプッシュアップ！
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️
体重は40%
ちょっとしんどかったのであんまり暴れないやつをチョイス。でも壁立て伏せだけでも汗出た。夏というか梅雨という環境が大きいな。
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2020年7月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching
体重は45% 今年一番の重さじゃないか。んー。
アプリからじゃないボクシングパンチ28分をチョイス。汗半端ない。
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2020年7月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【最強ダイエット】足パカ＋プランク！お腹と足の激痩せ確定！
【10分】夏までに10kg痩せる！パンチパンチ有酸素運動！ | Muscle Watching at Hong Kong
2週間で太もも-2.5cm！57cmから54.5cmへ！らくらく寝たまま運動！（むくみ取り筋トレDAY1：高稲達弥）
体重は36%
マイプロテインからナチュラルバナナを送ったよとメールが来てた。いつもの発送メールと同様のもの。どちらかと言えばラズベリーの方が変だったんだけど、それはどうなんだろう。手元にある分は今後の研究のため回収しなくていいのかな。で、結局何がどうだったとか、原因や結果について書かれていない。「調査します」の後は客は知る必要はないのかな。マニュアル対応といった感じか。まあ別でメールが来るかもしれないし、荷物が到着したら尋ねてみよう。
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2020年7月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver
【XL→XS】100%太ももやせ！2週間で徹底的に細〜くスラッと真っすぐ足！
【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は44% えっ44？ おいっ44！
へろへろになってむっちゃ汗かいてこんなに体重が増えてるとは。一日遅れの鰻丼がまずかったのか。確かにご飯は多めだったけど。
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2020年7月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】世界一痩せるスクワット！
【1日1回】スキニージーンズが似合うスタイル抜群の脚になる！
【顔ヨガ】2周り顔を小さく、見た目10歳若返る！
体重は36%
この顔ヨガの動画は初めてやる。結構顔の筋肉も疲れるのな。