2020年6月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【100発】腹筋10種目×10回！正月太りを完全に解消する腹筋トレーニング！

【10分】太もも＋お腹を細くする運動！汗だく＆筋肉痛確定！ | Muscle Watching

ヨガお腹やせ最強ポーズ10種目！

体重は35%

3つとも秀逸。よく効いた。