2020年6月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は31%

というわけでこれが本日分の投稿。別に記録しててよかった。気掛かりな事がちょっと起こるとポカしてしまう。ルーティンって大事だなって思う。