2020年6月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は35%

この動画は前やった時もいい感じだった。今回もやっぱり良かった。

イタリア料理どっさりセットを頂いた。んめっちゃ腹いっぱいになったけど、思った程体重が増えてなくてほっとした。スペアリブだけ翌日に残してしまった。