2020年6月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリからお悩み別メニューのLeg

【30分】痩せたいならこれだけでOK！全身滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！

体重は39%

そいえばあまりマッサージに力を入れていない。たまに見直そうと思う。