スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【1日10分】横腹の脂肪を落とす腹筋トレーニング！
【10分】脂肪燃焼効果バツグン！ゆっくりだけど汗だく確定！【楽やせ#3】
【10分】1週間-3cm脚やせマッサージで簡単美脚！ | Muscle Watching × 03ayaka30
体重は37%
マイプロテインのインパクトホエイプロテインはこの日からピーチティーになった。あ、うん、ももって感じ。不二家ネクターの甘さ抑えめな感じかな。泡立ちがすごい。常温ではなく冷水で作りたい。