スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は34%
ゆるトレは本当に緩かった。なのでもうちょっと負荷かけてやってみよう。エア縄跳びは相変わらず最後の15秒で笑てまうわー。