スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】激やせ朝ヨガ太陽礼拝！毎朝10分で劇的に痩せる！ | Muscle Watching × AYUYOGA
【10分】縦パカ足首回しでおへそ周りの脂肪を落とす！
【10分】座ったまま痩せるピラティス！骨盤ほぐして代謝アップ！ | Muscle Watching
体重は29%
ヨガは見様見真似だが気持ちよかった。足パカはめちゃきつかった。最近体力落ちたのかな。
手芸道具を踏んで壊してしまい大ショック。どうしよう。