スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】1週間-3cmお腹やせプランク！おへそ周りがぺったんこ！ | Muscle Watching × 03ayaka30
【XL→XS】100%太ももやせ！2週間で徹底的に細〜くスラッと真っすぐ足！
【10分】腕を短期間で細くする最強マッサージ！簡単なのに効果ヤバイ！ | Muscle
体重は35%
昼の新しい動画、一見軽くやってるように見えるけど実際はめちゃきつい。最初のジャックで出し尽くす感じで後々ついて行けない。初めてだからかな。これも慣れたらついて行けるようになるのかな。