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2020年5月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と昼、お悩み別メニューのお腹痩せの合計3つ

【10分】最速お腹やせ-10cm!必ずお腹の脂肪が落ちる!30日ビキニボディチャレンジ#21 | マッスルウォッチング

【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

【毎日2分】30日間で絶対華奢やせ2!肩幅を狭く/ヒップアップ/ぽっこりお腹解消/太ももを細く | マッスルウォッチング

体重は39% やばっ。

最後2分のやつ、ちゃんと解説を聞いてからやった方がいい。ちょっとのことで効きが違ってくる。