2020年5月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は37%

ごっつ疲れてたので、アプリからじゃないこんな時用ストレッチ28分をチョイス。そして三食がっつり頂いたのでちょっと増えてしまった。筋肉は付いたんだがスタミナは別なんだなと。