2020年4月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は27%

久々の20％台。やっと来たって感じ。劇的に一気に痩せるとか自分には無理だ。じっくりゆっくり地道に続けるのみ。