スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【1ヶ月で痩せる】WEEK2:タオルゆるふわラジオ体操!毎日10分で必ず痩せる!
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ!春の滝汗ハーフ!30秒×28種目 | Muscle Watching
【10分】くびれる足パタ寝たまま楽やせストレッチ!静かにおへそ周りの脂肪を落とす! | Muscle Watching × miu81_
体重は35%
まだまだ下っ腹が筋肉痛。10日ぶりの外出は結構な風雨だった。武漢肺炎ウィルスも黄砂も洗い流されてるよね。