スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【1日1回】痩せたいならこのヨガだけをひたすら毎日やれ! f.t. YOGA SPOON
【10分】-3kg!スクワット&ニートゥーエルボー30秒×18セット!もも裏&横腹痩せ!30日ビキニボディチャレンジ#3 | Muscle Watching
3日で痩せる!30日ダイエットストレッチチャレンジ!#2【スト痩】
体重は37%
ぜーぜーはーはー言いながらの汗かく運動もいいけど、ヨガとかストレッチいいなあ。