スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】最強プランク10種目！おへそ周りの脂肪を燃やし尽くせ！ | Muscle Watching × SHOHEI ショウヘイ
【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジ有酸素運動編！ | Muscle Watching
【10分】太ももの隙間確定！足の付け根から下腹までの脂肪をゴッソリ落とすストレッチ！ | Muscle Watching × 鹿児島ヨガ教室クールマ
体重は38%
エイプリルフールだけど、この中共ウィルス武漢肺炎新型コロナが実は嘘でしたー・・・とか、ないよね。志村けんショックが結構でかい。