2020年3月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜

【毎日2分】30日間で絶対華奢やせ！肩幅を狭く/骨盤を小さく/ぽっこりお腹解消/太ももを細く | マッスルウォッチング

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は41%

タブレット類飲むの忘れた。ま、いっか。