2020年3月18日のメニュー

スクワット20回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

ニートゥーエルボー60回

体重は43%

アプリからじゃないこの28分をチョイス。いつも始めにやっているがニートゥーエルボーを動画の後に持ってきてみた。えらいしんどい。スクワット同様、最初にやっとくに限る。