スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【1日1回】華奢な背中へ！ハミ肉・ムダ肉を落とすヨガ運動！ f.t. YOGA SPOON
【1週間で痩せる】DAY4：有酸素運動10分で必ず痩せる！ Runtastic Results
【1ヶ月で痩せる】WEEK4：姿勢が悪い人ほど効果的！毎日10分で必ず痩せる！
体重は43% なんでやねんっ！
やっぱり外に出てる時間がぐーーーっと減っているのが原因の一つだと思う。まずいな。
カテゴリー