2020年2月27日のメニュー

スクワット20回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は36％

今回はアプリからじゃない28分をチョイス。左利きなので30秒ごとに左右の構えを入れ替えてやっている。結構難しい。そして毎日取り入れているニートゥーエルボー60回が抜けた。スクワットとセットにしてるから忘れようがないと思ってたんだけど、いやー、すっかり飛んだわ。