スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】ダイエット効果バツグンの運動メニュー!二の腕・お腹・お尻引き締め!
【10分】サイドプランクで横腹祭り!お腹の脂肪を集中的に落としまくる! | Muscle Watching
2週間で太もも-2.5cm!57cmから54.5cmへ!らくらく寝たまま運動!(むくみ取り筋トレDAY1:高稲達弥)
体重は36%
減らんなー。ぶー。
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