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2020年2月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】ダイエット効果バツグンの運動メニュー!二の腕・お腹・お尻引き締め!

【10分】サイドプランクで横腹祭り!お腹の脂肪を集中的に落としまくる! | Muscle Watching

2週間で太もも-2.5cm!57cmから54.5cmへ!らくらく寝たまま運動!(むくみ取り筋トレDAY1:高稲達弥)

体重は36%

減らんなー。ぶー。