2020年2月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は35％

今回はアプリじゃないのを選んだ。結構息切れる。ボクシングやったことないから体の使い方がわからない。ましてや裏拳なんて合ってるのかなって感じ。20時間経つけど筋肉痛はまだ。初めてやる動画だから絶対来るはず。二日後とかかもしれん。