カテゴリー
未分類

2020年2月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】美脚運動で-8kg!産後ダイエットはこれで決まり!

【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジ有酸素運動編! | Muscle Watching

【10分】足首とふくらはぎを細くするモデル美脚ストレッチ! | Muscle Watching

体重は24%

マイプロテインのインパクトホエイプロテイン抹茶味はちょっと薄い。水を少なめにして飲むといい感じ。

腹筋の筋肉痛なんて久しぶりかもしれない。