カテゴリー: 未分類

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-17％

最近体力筋力が落ちているのかこの動画でさえ筋肉痛になる。やだな。とりあえずもっと歩くかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は-22％

まだまだ寒いんだけど大分日光の中に春が入ってるのが分かる。結局この冬一部のスイセンは花芽が出来なかったな。毎年いい匂いを振り撒いていたのに残念。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は-20％

2024年1月9日付海外の記事で『世界経済フォーラムの創設者クラウス・シュワブは、世界の人々が彼の人類に対する「グレート・リセット」計画を拒否し、体制側に立ち上がったことを認めた。』というのがあったそうな。本当だとしたら、なんという胸熱！極悪役お疲れ様でした。光に還ってゆっくりしてください。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-15％

マイプロテインのインパクトEAAはメロン味になった。すっごいエチレン臭。味はお菓子などでよくあるメロン味みたいな感じでとても甘い。泡も立つけどまあ飲み易いと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身引き締め！全くキツくないのに効果絶大！[10 min] Full body workout that’s not too hard but is very effective!

体重は-11％

今回も60分のうちの10分という動画だったけど、最後の運動の反対側の足もやって11分。これだけでも充分体が温まった。

EAA飲むの忘れた。っていうか、マスカットが終わって次のを開けてない。みかんかメロンだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-20％

節分なのでマメをまいた。沢山穫れるといいなあ、スナックえんどう。まあマメ科なんでそんなに育たずとも緑肥になればそれで良し。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-15％

お茶屋さんの紅梅が見事に咲いていた。桜もいいけど梅もいいねぇ。近所の白梅が五分咲き、そして我が家の蝋梅がちらほら。♪赤白黄色はチューリップだけじゃないぞ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は-20％

久しぶりに嫌な怖い夢を見た。空耳で目覚めるという、何とも心地よくない起床だった。何の現れだろう。面倒くさいので調べないけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は-23％

あっちゅう間に一月が終わる。正月から色々ありすぎた。災害事件事故、濃い一ヶ月だったな。引きずられないよう本当にデジタルデトックスは重要だと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me 4 kg Belly + Back Fat Loss For 7 days! 7日で4kgお腹と背中痩せした時にやっていた中国式エクササイズ

体重は-16％

うん…何か動画が速い。標準で再生してるのにめちゃ速い。0.75倍で丁度いいかも。