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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-24％

節分に播いたマメが発芽してるのでは？というので見てみた。雑草やないかーい。日数的には目が出ててもおかしくはないけど、如何せん温度が足らん。じっくり待つとしよう。

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ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-15%

二月に入ってからやっとセーターを出してきた。とても温い。ユニクロのフリースも激温だけど、やっぱ毛糸のセーターは暖かい。もっと早く思い出せばよかった。

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ニートゥーエルボー60回

[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!

体重は-21％

年収4000万以下の人は確定申告しなくてもいいよね。国会議員が脱税して逮捕されないんだから。何千万人という国民みんなで納税を拒否したらどうなるだろう。

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[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は-16％

雷なんて久しぶり。もう小雨。前線が通ったのがよく分かる。これから一雨ごとに春が近づくんだね。っと思ったら今日と違って明日は最高気温が10℃に満たないとか。まだ温かくはならないね。

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【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-15％

ちょっとぶつけただけで皮がめくれて痛い。水が沁みる。手だけでいいので鱗が欲しい。

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【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は-22％

動画に合わせて毎日やってはいるけど時間が無くて短いのばかりになってた。28分-30分物を基準にしてたのにサボり過ぎだな。この動画は8ヶ月ぶり。もうちょっと頻繁に登場させたいところ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-19％

タッカー・カールソンによるロシアのプーチン大統領へのインタビューが話題になっている。和訳の要約しか読んでないけど、両氏ともとてもスマートだしこの台本考えた人って天才だなって思う。上手いわ。真偽や善悪の判断は個人がすればいい。選択肢があるという事が重要。

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[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-22％

やっと今年の家計簿を整理出来た。いつもニコニコ現金払いだけじゃないからたった40日でもサボると結構ややこしい。その都度入力するようにしないと後々大変になるんだな。

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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-21％

明らかなドカ食いをしてしまってもそんなに体重が増えなくなった。基礎代謝量が増えたのか胃が縮んだのか。ここで「清流に墨汁」の話がまた思い出される。なるほど。

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【10分】骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！

体重は-25％

お金の功罪。国会議員の体たらくにため息が出る。とりあえずお金が移動するから税金が取られるんだよね。なら出来るところから物々交換でよくね？って思ったりする。まあ難しいんだけども。何処まで出来るか試してみたい気もあったりする。