びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] 歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)

体重は-12%

なんで7分なんだろう。がっつり15分ある。またやろうっと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-4%

体調崩してる人多いなー。これだけ暑けりゃ分からなくもないけど。皆さんどうか無理せずご自愛ください。何の成果も出さなくていい、今は生き残るだけで充分だわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10%

NHK党、NHKから国民を守る党の立花孝志氏はテレビは核兵器に勝る武器であるとし、テレビを棄てろと言っている。

家では、隙をみてテレビを消す私に対し「世論誘導装置点けま～す」と言ってテレビをすぐに付ける家族が居る。

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【神人 今日の一言2025.8.2】
〜ジャーナリズム倫理〜

・正確性と真実性
・公平性
・独立性
・人権の尊重
・情報源の秘匿
・透明性と公開性

個人的な意見や偏向すぎる報道が多い
マスメディアにはもはや
ジャーナリズム倫理というものが
存在していないのではないでしょうか？

＂視聴する価値の無いもの＂として
わたしたち民は
手放す時を迎えているのかもしれません

みなみなうれしうれしたのしたのし
かわるかわるありがたいありがたい
あいをいただきさしあげひろがる◯
神人 拝

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！

体重は-4％

久々に夜の運転。車が新しくなってから初めてかも。ライトも自動で点くんだね。早速ライトの下げ方が分からない。ギリハイビームじゃない感じ。土手や山道走るわけじゃないからうんと下向けておこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-7％

この夏はしそジュースにはまっている。どっさり買って冷凍してあるのであと3回は作れる。時期的にもうスーパーに出ないかな。また気を付けて見てみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3

体重は-7％

大人気の空調服だが義務になってる業界もあるとか。うちでもひとつ買ってみようかとお店に見に行った。ベストとファンとバッテリーが別売りになってて、合計で二万円超えるとのことで諦めた。中国産の安いやつはすぐに壊れるんだと。補償もないし。でも、お試しに買ってみてもいいかなーとも思ってる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は2％

朝から津波一色だな。津波でも暑さでも死者が出ないことを祈ります。

スクワット20回

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Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-2％

あっつ！もー、あっつ！ニュースで群馬39.9℃とか！もう40℃くるんちゃう？やばいで。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

50キロ減らすゆっくりスローなかんたん体操！子供からお年寄りまで誰でも出来る運動！神やせ7日間ダイエット！筋肉をつけながら痩せる！下っ腹凹む！

体重は0％

世界が、日本が、揺れとりますなぁ。人々の集合意識の表れが社会だっていうじゃない。せめて自分や家族は穏やかに笑って過ごそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-1％

セミ達よ、朝5時から鳴くのはやめて～。9時くらいからは暑すぎて鳴けないのか静かになるけど。ベランダとか2mくらいの距離からだとたまらんわ。