スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss
体重は-10％
宮崎震度6弱に続き神奈川震度5弱。連日煽ってくるねー。一気に来たね。どうしても改憲に持っていきたい、緊急事態条項を無理矢理通したい、何が何でも基本的人権の尊重を無くしたいんだね。世を統べる自称エリートたちは26年までに全人口にワクチンぶち込みたいみたいだからね。とにかく強制にしたいと。オリンピックやフワちゃん叩きもいいけど、知らないうちに色々やられまっくてるよ。エホバだろうが学会だろうが、思想信条の自由があるから色々強く反対はしてこなかったけど、今回は命かかってるからね。言って友人が離れていこうが注意喚起したい。まあ最終的に選ぶのは個人の自由なんだけど。日本人皆もう本当に気付いてね。
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[滝汗LIVE] 正しいフォームで正しく痩せよう！
体重は-20％
先月ポットに上げたモロヘイヤをやっと定植。ダメ元で蒔いた種だけど、時間かかって意外と大きくなった。発芽したものはどれ一つ枯れなかったな。強い植物だわ。さあ、遠慮せずどんどんでかくなってくれ。
土いじりしてる間に宮崎で地震があった模様。能登同様スマートシティの候補地があったのか？どうか被害が少ない事を祈ります。
良く晴れてるので小さいが琵琶湖の花火の音が聞こえる。曇ってるともっと聞こえるんだけどな。今年は塀問題とか起こってないだろうか。
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[10分] お腹の脂肪は週2回3週間でOK！[10 min] Lose belly fat twice a week for 3 weeks!
体重は-15％
立秋の声を聴いたからか夜風がちょっと涼しい。昼間ももう少し気温が下がってくれたらなー。
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[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ
体重は-15％
あちこち花火大会の季節。本日は最寄り自衛隊かな。三階建てが増えていく中、我が家のベランダから見えるのは、時計で言う9時から1時の120°くらい。それでも綺麗。
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[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss
体重は-10％
去年の夏に米ドル建ての貯蓄型保険を解約した。今年5月に通帳の切り替えで銀行に行ったら強くNISAの勧誘をしていた。株価暴落、円高、リーマンショック以上の世界大恐慌が来る未来が見えていて米株に手を出すなんてありえないと笑ってたが、とうとう来たのか？金融商品持ってる人は注意した方がいい。傷は浅い方がいいに決まってる。
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【疲れがとれて痩せる！】簡単ストレッチで脂肪燃焼スイッチON！
体重は-20％
時間雨量20ミリっちゅう夕立があった。一気に6℃も下がったし雨水タンクの水は八割方溜まったし、雷ガンガンだったけど家族皆そわそわるんるんいぇ～いだった。アホな画すぎるがほんとに待ちわびてたんだって。
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下半身痩せストレッチはこれだけでOK!
体重は-12％
久しぶりに深夜の運転。日中はいつも渋滞してるので、暗い中前後に車がいないと一瞬不安になってしまう。それでも駅前のコンビニでは元気な輩と警察が。気温が高いと気分も高ぶってしまうのかしら。
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減量のための史上最高の準備体操！畳一畳でかんたんOK！Best warm up ever for weight loss! Low impact with tiny space
体重は-19％
連日冗談のように暑い！夜9時で30℃下回らないなんて。200ℓの雨水タンクが空になった。そろそろ雨が恋しいところ。大水害になってるところもあるのにね。
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滝汗LIVE！みんなで一緒にダイエットしよう！
体重は-20％
30分でそんなにキツくないとてもいい動画なのに再生回数がめっちゃ少ない。本チャンネルからリンク張ればいいのに。または本チャンネルに移動すればいいのに。埋もれてるのはもったいない。
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Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください
体重は-14％
土用でも土曜でもないけれど、我が家で今年初のウナギを食べた。むっちゃ美味かった。うな丼最高ー。そして梅干しも食べたさ。