スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【40代50代必見】1日4分！足踏みだけでお腹痩せ＆肩こり・腰痛改善！内臓脂肪撃退！
体重は-4％
今、崩れつつある世の中の色んな事に巻き込まれないように、感情的に揺れないように生活することがとても大事だという。大概の事は「ふーん」「やってるねー」で傍観出来てるように思う。が、本日の体重を見て動揺が半端ない。ここ最近で一番の恐怖だ。やばいって！
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2025年3月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は-11%
こうも連日雨だと洗濯物が乾かない。部屋干しになるけど、今までずっと乾燥気味の気候だったからまあいっか。この雨で山火事が消えるといいなあ。
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2025年3月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
体重は-15％
一瞬温かくなったと思ったら寒の戻りか。関東は前日比-20℃とか。皆さん体調を崩さないようにしてくださいね。ほんま体がついていかんわ。
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2025年3月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！
体重は-15％
トランプとゼレンスキーの口論が話題になってる。テレビとネットでは真逆の扱いだったり、コメントも様々だなーと興味深く見てる。もうちょっと引いて見るっていうか、国単位じゃなくて、世界を股にかけて商売する戦争屋・武器屋・金融屋・支配者側という視点で考えるとよく分かると思う。何としてでも戦争を続けたい、第三次世界大戦につなげたい勢力はどっちか分かると思う。早く終わらせないと傷が深くなり死人が増える。本当にどこの国民も戦争したいなんて誰も思ってないのに。
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2025年2月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【時短4分】時間ない人用！倍速時短トレ！筋トレ・有酸素運動・ストレッチ全て含むメニュー！
体重は-17%
「人チャレンジ試験」「ヒトチャレンジ試験」の導入について政府が考えてるんだとか。ずばり人体実験だよね。近年はサルが500万とか800万とか高額なので手っ取り早く人間でやるってか。アウシュビッツを忘れたか？731部隊を忘れたか？タスキギー梅毒人体実験でクリントンが謝ってたのなんかむちゃくちゃ最近の事じゃん。誰が得をするのか、よーく考えないと。でも上辺のキレイごとや金で自分の健康を提供しちゃう人いるんだろうな。
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2025年2月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-11%
世界が絶賛崩壊中なんだけど、個人的にも人間関係がいくつも終わりつつある。自分とステージが合わなくなった人とは別れていくと、情報として知ってはいたけど、やっぱり寂しいものがあるなー。
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2025年2月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！
体重は-27％
トランプ大統領の永住権販売宣言、話題になってるね。別の動画で、これからの乱世にどうあるべきかって問いに「善良な市民でいてください」って答えがあった。こういう事かなって繋がった気がした。
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2025年2月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-17％
そう。おかしい事は「おかしい」と言っていかないと、彼らのいいように持って行かれてしまう。積極的に罪務相解体デモに参加とまではいかなくても、多くの人が早く色んな事に気付いて、自分なりの表現で声をあげていくべきなんだろうね。
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2025年2月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分O脚改善】立つだけで美脚になる！O脚X脚のみんな集合！
体重は-22％
GoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味が終わったので次の袋に移った。単純に新鮮さなのか、同製品の進化の差か？ロットによってダマになりやすいとかあるみたい。新しい物はとてもダマが少なく泡立ちもすぐに消えて飲み易い。このプロテインはココア味が一番だな。
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2025年2月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-26％
この方の情報もいつも興味深い。
日本はどんな風に崩壊していくんだろう。影響なくはないもんね。まあ庶民は手を取り合って助け合って乗り越えていくしかないんだけど。