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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-22％

痩せるパンチの打ち方という動画が新しく上がってた。とてもありがたい。アッパーやフックがどうにも決まらなくてこうじゃないよなーって思いながらやってた。鏡でチェックしながらやってみよう。

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ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-15％

テントがあるとはいえこの天気での出店は地獄だな。もう9月後半だってのに連日30℃越えとか。いつ涼しくなるんだ。軽い熱中症なのか体調回復するまでに2日はかかる。明日も暑そう。ふー。

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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-18％

わ～い！ブラウザが治った！最新版に更新するってボタンを押したら復活した。よかったー！やっぱ慣れてると色んな事が格段に進む。いやーまじでよかったわ。

昨日の動揺たるや。人間これっぽっちのことで気分が上下するんだな。

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【20日で-30kg】驚くほど脂肪が無くなる！立ったまま運動🔥お腹痩せ！腰回り痩せ！脚痩せ！

体重は-13％

わ～ん！いつものブラウザでネットが映らなくなった！そう言えば昨日何かのお知らせが出てて「いいえ」を押したんだよ。違うやつで開けてるけど設定がまるで出来てないからURLとかパスワードとか不便で仕方ない。どうしようどうしよう。もどせなかったらどうしよう。調べてるけど分からない。

当たり前の環境が突然無くなるとめっちゃ困るという典型的な例だな。

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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-18％

フライをキャッチした瞬間にご近所から歓声と拍手がｗ。前回の優勝はもう18年前になるのか。川と橋の警備に1300人態勢だって。節度を持って喜ぼう。

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【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は-23%

阪神のリーグ優勝まであと一歩。また何度目かのバカ騒ぎが勃発するかと思うとワクワクする。世界金融情勢にも大注目だな。ある意味ドキドキワクワク。

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【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は-23％

ここんとこ天気が読めないので困る。雨のタイミングが分からないので手荷物が一個増えるのが鬱陶しい。予報全然じゃん。これが秋の空か。

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【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-15％

ジャニーズ騒ぎで、例えば京大の福島教授たちの記者会見なんかを隠したいんだなってゲスパー。余程都合が悪いんだろうか？悪いんだろうね。

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[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は-16%

4時半といえば、ついこの前まで薄明るくなっててスズメが鳴き出してたけど今は冬の星座の代表オリオン座が光ってるもんね。まだまだまだまだ30℃超えが続くみたいだけど確実に季節は変わってるってことだね。

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【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-14％

クマゼミの声を聴かなくなってしばらく経つが夕方ツクツクボウシが鳴いていた。日中はまだまだ30℃超えるけど夏は確実に終わりつつあるんだなと。