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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-19％

ちょっと前は野菜が高くてこの先どうなってしまうの？って思ってたけど、ここんとこ色々安くなっててつい買い過ぎてしまって食べ切れない。どう料理するか悩むところ。根菜類がどれも激美味すぎる。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は-11％

またマイプロテインのインパクトEAAに戻った。今回はみかん味。正しくはマンダリン味かな。薄いオレンジジュースみたいな感じ。最後にケミカルな風味が残るけど、ダマが出来ない分、ストレスなく飲める。やっぱプロテインよりEAAの方が飲み易い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-3％

さすがにこのリバウンドはやばい。確かに一日中しんどい程がっつり食ってた。相当重くなってると覚悟してたがまさかこんなに増えてるとは。

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【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は-17％

GoCLNの抹茶味が終わった。甘さ控え目で良かったんだが結局ダマの不快さは解決できなかったな。ミキサー購入か。んー。

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体重＋体脂肪が減り、筋肉は増量！PhenQ＋ダイエット体操を試して！

体重は-15％

とうとう12月に入った。早～い！光陰矢の如しは本当だわ。やろうやろうと思ってたことが全然出来てない。愕然とするほど進んでない。でも変わったこともいっぱいあった。ラストスパートで整理・断捨離していかなくては。

スクワット20回

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20 Min Reduce Belly and Leg Fat Workout Slim Full Body お腹と脚やせしたい人は1日20分を7日間もれなくやって！

体重は-13％

もうあんまりテレビは見ないんだが、久しぶりにチコちゃんに叱られるを見た。めちゃ笑た。C4植物なんてほぼ30年振りに聞いたわ。ちょんまげのご家族の反応とか昭和みたいでウケた。同時通訳の話はマンガENGLISHの有効性を改めて確認できた感じ。ナイナイ岡村をはじめ皆が座ってて良かった。お大事にね。

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Me 4 kg Belly + Back Fat Loss For 7 days! 7日で4kgお腹と背中痩せした時にやっていた中国式エクササイズ

体重は-11％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。んー。

とにかく眠い。めちゃくちゃ眠い。あれか？何とか共振ていうやつ。知らんけど。

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[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-15％

正直なところジャニーズには金使ったことないけど24時間テレビは募金したことある。呆れるわ。ほんっとにうまく騙され続けてきたもんだわ。大ショックを受けることになっても新型コロナやワクチンの嘘も早々に暴かれることを期待する。

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【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は-12％

目まぐるしく晴、雨、風。なんて日だ！こんな強風の中でこんな寒さの中でもカモやカメは水に入ってるんだな。なんかすごいと思ってしまった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-15％

午前4時、沈みかけの月の美しい事ったら！今夜は雨みたいだから満月は見えないかも。雨上がりの晴天ならもっと綺麗かも。