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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 100%お腹＋脚痩せ！オフィスで立ったまま姿勢改善＋筋肉引き締め！100% Improve Posture + Tone While Standing at the Office

体重は-15％

この冬は諦めてたいい匂いのスイセンに花芽が伸びてきた。めっさ遅いけどとても嬉しい。ついでにヒヤシンスの花芽も出てる。咲かずに終わるのかと思ってたから甲子園の逆転試合見てるみたいでちょっとうぇいうぇいする。👍

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ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は-22％

いつものお気に入りの自販機にお目当てのドリンクが無かった。どれを入れてどれを外すのかどうやって決めてるんだろう。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

株価が3万8千円を超えて史上最高値更新かとニュースになってるけど、前回のバブル期はほんとに一般庶民も金持ってて景気が良かったように思う。でも今回周りの誰も潤ってるなんて聞かないよ。私の周りだけかな。スーパーの商品の値上げが続いてひーひー言うてるって状態なのに。何かおかしいね。もう手仕舞いしてないとヤバいんじゃないかな。

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ニートゥーエルボー70回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は-22％

しまった！リンゴ明日安売りだったのに今日買ってしまった！くっそ～。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-26％

中古で買ったタイヤはつるつる、チェーンはしょっちゅう外れる、実際に滑ってこけて怪我した自転車を、家族が大反対する中いつまでも修理することなく乗っていたので強制的に捨ててやった。

本日やっと買ってきた新品自転車を前に、なぜ選んだか、どこを迷ったか、何店回ったか、ここが凄い、いくらだったか等々、延々聞かされた。非常に上機嫌でるんるんしているのでよかった。

安全に乗ってくれれば文句なし。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-24％

節分に播いたマメが発芽してるのでは？というので見てみた。雑草やないかーい。日数的には目が出ててもおかしくはないけど、如何せん温度が足らん。じっくり待つとしよう。

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ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-15%

二月に入ってからやっとセーターを出してきた。とても温い。ユニクロのフリースも激温だけど、やっぱ毛糸のセーターは暖かい。もっと早く思い出せばよかった。

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ニートゥーエルボー60回

[20分] 座ったまま痩せるストレッチ！[20 min] Stretch for weight loss while sitting!

体重は-21％

年収4000万以下の人は確定申告しなくてもいいよね。国会議員が脱税して逮捕されないんだから。何千万人という国民みんなで納税を拒否したらどうなるだろう。

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[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は-16％

雷なんて久しぶり。もう小雨。前線が通ったのがよく分かる。これから一雨ごとに春が近づくんだね。っと思ったら今日と違って明日は最高気温が10℃に満たないとか。まだ温かくはならないね。

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ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-15％

ちょっとぶつけただけで皮がめくれて痛い。水が沁みる。手だけでいいので鱗が欲しい。