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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver

体重は-21％

素晴らしい五月晴れの一日だった。暑くはないこういう日に案外脱水症状になりやすいんだよね。く～！って言いながら飲む炭酸飲料もいいけど0.9％食塩水が鉄板だな。

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[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス

体重は-21％

夏日があっての日中14℃はとても寒く感じる。この時期、冬物はまだ仕舞えないな。

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[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ

体重は-17％

株も為替も不自然な値動き。操作されてるのは明らかなのに勝てる儲かると思ってNISAとかで新しく参入するのかな。素人が勝てるわけない。根こそぎ持っていかれないようにね。

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[7 Days] Slim Waist And Flat Back [7日間] 細いウエストと平らな背中

体重は-25％

昨日の三選挙区で自民党が敗れたのは当然。投票率が低かったのは怒りが政治向いてないってことかな。如何な政党にも期待できないってことの現れなのかな。こりゃ本当に「そっと離れる」って考え方が広まってきたのかも。単なる無知無関心かも知れないけれど。

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[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss

体重は-11％

去年河原で毟って来たヨモギがよく茂ってる。鉢に植えて根付いたのは知ってたけど何となく弱々しかったのでこの春の繁茂は予想外。最初の新芽は団子にするとかで摘まれて冷蔵庫に眠ってる。二度目の新芽を今日ホワイトリカーに漬け込んだ。何かの役に立つだろう。

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[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！

体重は-16％

いつの間にか庭のカラーが咲いている。だからまだ4月やっちゅうねん。冬の来るのが遅かったし、春は短いみたいだし全体的に暑い年になるのかもしれないね。

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Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください

体重は-15％

意外と初めてやる動画。夏なら汗だくになりそう。

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[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-14％

米粉で抹茶蒸しパンを作ってみた。超簡単なのに意外といける。甘さがもうちょっとあるといいなぁ。次回は甘味多めでやってみよう。

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【-10cm】30日脚やせチャレンジ！太ももに三角形の隙間を作る！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

古い動画だかやるのはお初のようだ。結構キツイ。夏は汗だくになりそう。

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Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-11％

クレープを作ってみた。当たり前だけど、翌日より出来立ての方が美味しかった。youtube様様だな。ホケミだと分厚くなってしまうんだよね。