投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】最強レベルの逆腹筋でクリスマスまでにらくらくお腹やせ！ f.t. 池田真子ちゃん & 美容整体師川島さん。

体重は-21％

ひどい雨だった。風も。これで冬が終わったかな。週末には桜がみられるかも。楽しみだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！

体重は-23％

鍋の蓋の穴に顔を近づけて「潤うわー」と、なんちゃってスチーマーを堪能。アロマも色々あるけど、サツマイモをふかす自然な甘い匂いで充分幸せ気分を味わえる。そしてその後美味しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-16％

うんうん、何が何でも感染症を流行させたいんだね。そしてワクチンを打たせたいんだね。「帯状疱疹の予防接種」「はしかの予防接種」とかいってさ。「季節外れのインフルエンザが大流行」なんかも、コロナワクチンで接種者の免疫力を駄々下がりにさせた結果でしょう。5億人まで世界人口を減らすことに本気なんだなって思う。

薬も注射も食物も、体に入れるものは全部疑ってかからないといけない世界に本当になってしまってるんだと気づかないと、知らないうちにNWOに巻き込まれて行く現実がある。行きたい人、行ってもいい人はそれでいいけど、嫌なら受け入れちゃだめだね。

まずは知る事から。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-20％

宇良関負け越し決定。なんだよー髷掴んでねーじゃん。首根っこじゃん。反則ちゃうやん。と、会場のどよめきと同時にテレビの前で文句言ってみた。千秋楽頑張ってね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末滝汗40分】生まれつき脂肪がつきやすく新陳代謝が遅い人向け！準備体操→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで痩せる！

体重は-26％

春めいた一日だった。春休みに入ったのか、校庭で、公園で、道端で、縄跳びや野球やサッカーやかくれんぼや鬼ごっこなんかをギャーギャー言いながらやかましく走りまわってやってるクソガキどもにこそ、とても大きな存在価値があるんだなーとしみじみ思った。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-11％

宇良関昨日は吊り出されて完敗だったけど、今日はよくやった。最後に上がった右手から気迫がよく伝わって来た。家から拍手を送っておいた。頑張って勝ち越して！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me Reduce 8 Kg Belly Fat In 14 Days! 2週間で8キロお腹の脂肪を落とす

体重は-11％

荒れ模様の一日だった。寝る前は固形の雨がパラパラと音を立てて降っていた。日中はきっつい風と雨。天気予報だと明日も湿雪とかみぞれとか出てる。終りたくない冬が抵抗してるみたい。早く温かくなってほしいわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

早く10キロ体重を減らしたいなら、7日間このストレッチをやってください

体重は-19％

連勝の宇良関に今日も拍手。吹き出しを付けるなら「ぃよしっ！作戦通り！」かな。五勝五敗。この後も頑張れ～。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-11％

強風の中、ユキヤナギが揺れていた。見事に満開。虫もだけど、出歩いてる人間も多くなってきた。春ですなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

ラジオ体操第一

体重は-11％

本当に本当に時間が無かった。午前3時。それでも出来ることだけやって風呂入って寝た。ダメだな。どっかで区切らないと中毒・依存症になってしまう。いや、もうなってるか。