投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-17％

何処に行ってもバラが咲き乱れてる。なんていい季節なんだろう。種類色々。素晴らしすぎる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

体重は-17％

十薬（ドクダミ）の花が咲き出した。いつもより10日程早いかも。収穫の日程がなー、いつにすっかなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-14％

GoCLNのグラスフェッドプロテインはブレンダボール入りのシェイカーで振ってもやっぱりちょっとダマが出来て泡が立つ。なので思い切って電動シェイカーを買ってみた。実際使ってみると、流石にダマも泡もめちゃくちゃ少なくなった。そして出来上がるのが早い。洗うのも簡単でこれはいいかも。ただ書いてある目盛りは割と出鱈目気味だった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-15％

トンボが台杉に止まってた。早いのか妥当なのか分からないけど印象としては「もう？」と思ってしまう。確かに春と言うよりは初夏と言う天気だった。じきに暑くてたまらんってなるんだろうね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-19％

先日カラスの急襲があったにもかかわらず、裏のお家の屋根に巣くったムクドリの雛が孵ったみたい。まだか弱い鳴き声だけどそのうち五月蠅くなる。せめて早朝だけでも静かにして欲しいんだが。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-19％

今回はGoCLNのグラスフェッドプロテインのダージリン味にしてみた。やっぱりシェイカーのみで振るとダマはできるわ泡は立つわで飲みずらいったらない。味は甘さ控え目紅茶味でとてもいい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm]ノースリーブ自信持って着たいならこの二の腕を細くする運動だけやれ！

体重は-24％

マイプロテインのインパクトEAAのみかん味が終わった。次はEAAではなくプロテインになる予定。また暑くなったら戻そうかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-16％

センスがないのは自覚してるけど、やっぱり先生格の経験者に相談して良かった。単語からして分からない。貴重な助言を参考にやってみよう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[結論] これしか勝たん横腹の脂肪燃焼！1日1分最短最速！

体重は-16％

短い動画だがとても良く効いている。これを選ぶくらい連日寝るのが遅くなってる。早寝早起きがとても難しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 立ち腹筋で完璧な平らなお腹！[10 min] Perfect Flat Belly Exercise While Standing!

体重は-21％

何をやってもビビらないムクドリに負けてから毎朝ちょっと裏のお家の屋根に作られた巣がうるさい。いつから目を付けてたのかカラスが来て巣に頭を突っ込んでた。その間、ムクドリがけたたましく文句言ってたけどカラスが動じる訳もなく。何も収穫物は無かったみたいでしばらく検閲した後飛んで行った。以降ムクドリは戻って来てない模様。鷹匠ではなく野生のハシブトガラスでも事足りるんだな。