投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[動かず痩せる] 1日で-1.8kg！40代でも動かずに痩せれる魔法のストレッチ！

体重は27%

健康診断の結果が出た。炭水化物と塩分を控えるようにとのこと。「たまご・アボカド・プロテイン」は意味があったんだな。でも、アボカドで地獄見たからなー。それに近いものをまた考えないとな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は25%　久々に低い数値。るんるん。

結構頑張ったので足とお尻が筋肉痛。つべで「ご報告があります」を見た。なるほど、ファンの人や希望者には嬉しいお知らせかも。私の場合は本一冊買っただけなので手を挙げるのはおこがましく、中心円から遠く離れた位置で勝手にやらせてもらうに限る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は26%

最近開脚の調子がいい。もうちょっとで地べたにべったり付く。2018年のGWからマッスルウォッチングをやりはじめてやっとだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は28%

どたばた系よりは汗かかないけど、ゆっくりな動作の連続でも十分汗は出る。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は28%

な、なんとマッスルウォッチングWEBアプリは終了していた！えーショックー。

今後は30分前後の動画を選んでやっていこうと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[鬼滅の刃?滝汗30分] 全集中の筋トレ＋やせるダンス！[Demon Slayer Workout] Kimetsu no Yaiba Halloween cardio exercise?

体重は29%

今日もマッスルウォッチングWEBアプリは表示されないまま。前回も数日使えなかったし、再開されればラッキーくらいに思っておこう。

鬼滅ブームがすごいが、やはりここでも。ヅラ落ちてるやん。w

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[動かず痩せる] 1日で-1.8kg！40代でも動かずに痩せれる魔法のストレッチ！

体重は30%

マッスルウォッチングWEBアプリが表示されない。サーバーが拒否してるーみたいなことが出てる。前にもあった。数日でリニューアルされて使えるようになってたからまたそれかも。

ということでストレッチ28分をチョイス。気持ちいい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】効果最大！脚の隙間を作るポンピングスクワットでスキニーが似合う美脚を作る！ | Muscle Watching × 말왕TV

【10分】激やせパンチ有酸素運動 | Muscle Watching

【10分】二の腕を短期間で細くする最強マッサージ！簡単なのに効果ヤバイ！ | Muscle Watching

体重は30%

久しぶりに足が筋肉痛になった。えー、完全なまってるわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

[裏技] 二重アゴ解消術！1分ずつ口を動かし続けるだけ！

【便通10倍】骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま腸やせ！

【1日1回】どんなに体が硬い人でもヨガが上手になるストレッチ方法！ f.t. YOGA SPOON

体重は29%

2018年のGWからこのマッスルウォッチングをやってる。「無理」や「付いて行けない」はあったが、初めて「これじゃない」に出会った。英語の発音の動画というなら分かる。ダイエットの動画としてなら、せめて口、唇、喉、舌の使い方など角度を変えたりしながら説明してほしい。まあ美人さんだし目の保養にはなるけど。んー、ラーメン屋さんでティラミス出てきた感じ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから夜

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は30%

ラスト5分の順番を入れ替えて左右左右の後、最後に鋤のポーズをして終わるようにしてる。