投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗MAX前編💦] 1時間で1.1kg痩せた運動 [First part💦] Me 1.1kg weight loss in 1 hour!

体重は-20％

久しぶりにがっつり30分物をやった。割としんどかった。なまけず出来るだけやっていきたいんだけど、ついつい遅くなってしまうからなかなかねー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-22%

いつもよりさらに時間がなかったのでいつもよりさらに短いのを。もう暑くてしんどい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Start with this exercise from 100 kg to 50 kg! 100キロから50キロを目指すならまずこの運動から！

体重は-19%

機会を逃してたけどやっと半纏を洗濯した。35℃の気温下に干してある光景は異様。見てるだけで暑い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

世界一効果的に痩せる運動! ゆっくり静かな動きでも体重が減る! #マンションok #深夜でもOK #全身脂肪燃焼

体重は-23％

意外にも初めてやる動画。季節的なものもあるかもだけどゆっくりなのにめちゃ滝汗だった。こんないい動画見落としてたなんて。またやろう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[歩くな!これやれ!] 3ヶ月で20kg痩せるエクササイズ! Do this instead walking! -20 kg exercise in 3 month!

体重は-22％

真夏用パジャマを出してきた。さあ熱帯夜の日々が始まる。この夏も生き残ろう！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

簡単だからすぐできる！新しい「動くストレッチ」で脂肪燃焼する方法！

体重は-15％

室温32℃を見ると流石にエアコンのスイッチを入れる。風邪が有ってじっと寝てる分にはまあ耐えられるんだが、動いたりすると汗が噴き出る。毎年の事なんだが辛い季節になってきた。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science

体重は-12％

もう年の半分終わってしまった。何かしらバタバタしてたように思う。ブレない流されないしっかりっした自分軸をもって臨みたい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[皮下脂肪・内臓脂肪] 26キロ痩せたダイエット方法🔥部屋で歩くだけ

体重は-10％

ずっと短い動画ばかりになってしまっている。いつもどうしても遅い時間になってしまうのもあるけど、だんだん面倒臭く億劫になってくる。これではいかんのだが。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください

体重は-6％

裏のお家の屋根に巣くうムクドリ、春からの二度目の雛がやっと誕生した模様。か弱くピーピー鳴いている。ベランダの目隠しシートを張って準備してあるから糞攻撃はいつ始まっても大丈夫👍

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 立ち腹筋で完璧な平らなお腹！[10 min] Perfect Flat Belly Exercise While Standing!

体重は-5％

某政党の乗っ取り騒動が話題になっている。党首についてはなるようになればいいと思うが、政党助成金の行方についてはしっかり追ってほしい。税金から捻出されているんだからね。
バックについている日本人だけとは限らない色んな人の入れ知恵であんな振る舞いになっているのかも知れないが、彼女の言動を見てると、自分もああいうタイプの人間に痛い思いをし、むちゃくちゃ消耗した経験を思い出す。
一定数存在する自己愛性人格障害とかボダという人は一見魅力的な部分もあるように見えるがどえらい目に遭うことがある。特に配偶者だと、相手を殺すか自分が命を絶つかって心境にまで追い込まれることもあるみたい。そんな記事があった。
友人に紹介された本で
「ひねくれた人に振り回されない88の方法」岩月 謙司
というのがある。
そうそう！それで？とどんどん読んでいくと、最後にひっくり返りそうになった。
関係者の皆さんには同情する。