投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-20％

ルービックキューブで3面にあと一個ってとこまで出来た！私にとっては快挙。2面出来たのは小学校2年生以来。あの時は理解して何度も出来てたけど、今回は偶然なんだよなー。数秒で6面揃える人ってどんな頭してるんだろうって改めて思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

リズム感なしでダンスが下手でも楽しく踊れて痩せるダンス💃 [アラフォー大歓迎]

体重は-17％

フジテレビの記者会見って10時間もやってたんだね。夕方ちらっと見て、お風呂入る前にちらっと見て、まだやってるんだと思いながら寝たんだが。皆さんトイレとか食事とか、体調とか大丈夫だったんだろうか。まだ1月だけど、今年はあとどれだけの崩壊劇を目にするんだろう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-18％

物の断捨離だけでなく、人間関係や習慣なんかも手放し終えていく時なんだそう。ひょんなことから晩酌を止めることになった。なんと！私の場合はこれだったか！って感じ。もともとめっちゃ酒好きでも、酒がないと困る質でもなかったので苦ではない。真夏のビールは復活しそうだけど。頂いたお酒はありだろうけど。外では呑むかなぁ。なので禁酒とか断酒とかじゃないけどね。

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ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-15%

ポテトチップスが食べられなくなった。あんなに大好きだったのに。あんなにがつがつ食ってたのに。体が受け付けなくなった。これも老化か？ありがとう、そしてさようなら…みたいな感じ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-17％

作られた米不足が原因か単純に値上げなのか、コンビニのおにぎりがちょっと小さくなったような・・・。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-15％

「楽しい日本」って…。具体性がまるでない演説だった。今の日本を国民の為に改善する気はないってことね。ほんとに期待しても無駄なんだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-15％

毎日毎日話題に事欠かないけど「テレビを見なけりゃ天国です」ってほんっと名言だわ。プラスしてデジタルデトックスすれば静かに心穏やかでいられるね。有意義な時間を過ごそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-15％

うまくまとめてあると思う。

出来るだけ長く生きていてください。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-27％

トランプ大統領就任早々大暴れ。スピードが半端ない。さあ、世界が日本がどんどん壊れていくよ。出来るだけ巻き込まれないようにしながらじっくり見ていこう。一般人は世の中を立て直していく役目があるからね。自分に何ができるか、何がしたいかもう一度棚卸だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-25％

やっと庭のスイセンが開花してきた。いつもよりひと月半はおそいんじゃないかな。花芽の数も少ないけど、とにかく咲いてくれるみたいでよかったわ。