2026年4月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その下腹、内臓です】食事制限が無意味な理由。1日3分「股関節ゆらし」で骨盤を整え、お腹を凹ます方法 | [ストレッチ, 静音, 3分]

体重は-4%

これからもどんどんルール変更されるよ。しかも、何かあっても全責任は自分持ち。現に沢山の不具合が報告されてるよね。これでもまだ「持つと便利」だと思う？政府が国民を管理するのに便利なツールなんだと気付こう。