2026年3月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操

体重は-2％

今のクレカはサイン欄がないんだね。漢字の国の人でさえ分からないようにとひらがなで書くようにしてたんだけど、要らなくなったのか。これでセキュリティーは大丈夫なんだろうか。