2026年3月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-14％

こわっ！！ポチパパ無事でよかった！犯人は犬に嚙み殺されなくてよかったね。