2026年3月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-9％

2345554183081って番号から電話かかって来た。なんじゃこの番号！と思って調べてみたらナイジェリアからの国際詐欺電話らしい。知らない番号は出ないに限る。