2026年3月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-6%

春になったなーって思える一日だった。何か動こうと思うよね。とりあえず針、糸、布、裁ち挟あたりをゴソゴソ。裁縫は大の苦手だ。