2026年3月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【食欲・疲労がストンと消える】40代50代は”痩せホルモン”を出すのが正解！10分間のごきげん体操 | [お腹/背中/下半身, 初心者, 10分]

体重は-10％

日経平均株価や貴金属が大きく下落してる。急落や暴落とは書かれてないのでまだまだ序の口なのかも知れない。イラン情勢の影響はこれから色んな方面でジワジワ来るんだろうな。一般人はどう防衛できるんだろうか。