2026年3月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-11%

最近「不知火」という、「清見」と「ポンカン」から生まれた品種の柑橘が美味しいのに気が付いた。めちゃくちゃ美味い。だが、まだ温州みかんが一番だけどな。