2026年3月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！体重と脂肪を落とす！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-10％

スカーレットさんの動画だけじゃないけど、日本のテレビじゃ報じない内容も知って、自分で色んな事を考えて判断出来るようにしておくといいね。これからもっと世界は荒れるからね。