2026年3月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-10%

久しぶりの大阪。梅田の地下街で迷いながらやっと目的地に到着。案内はあるんだけど、初めて見るビルの名前とか多くて苦労した。万歩計は1万1千歩越え。流石に疲れたわ。