月: 2026年3月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-9％

電車の中の釣り広告がかなり戻って来た感じ。大学や塾やクリニックやカードなどがあった。ちょっと前は鉄道会社関連の広告ばっかりだったから、業界によっては広告出せる余裕が出てきたんだなって思う。