2026年2月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング！30秒×11種目！

体重は-11％

その通りだわ。分かりやすく解説してくれてる。皆一人一人がしっかり知っていかないと。無関心でいては良いように流されてしまう。もうギリギリかも。